Milyen a jó hajápolási rutin?
Milyen az az otthoni rutin, amivel egészségesen tarthatjuk a hajunkat anélkül, hogy egy kisebb vagyon költenénk rá és órákat töltenénk a fürdőszobában? Melyek azok a termékek, amelyeknek feltétlenül benne kell lennie egy alap hajrutinban? Milyen szokásokkal ártunk a legtöbbet a hajunknak? Ezekről faggatja Lilu Barsi Balázs fodrászt, aki hasznos gyakorlati tippeket ad a mindennapi hajápolási szokások kialakításához.
Elolvasom
Minden, amit a botoxról tudni érdemes
Ebben a részben Lilu és Dr. Beke Dóra bőrgyógyász egy nagyon vegyes megítélésű esztétikai kezelésről, a botoxról beszélget és megpróbálják eloszlatni a leggyakoribb tévhiteket a témával kapcsolatban. Mire jó és mire nem jó a botox? Mi a különbség a botox és a mezobotox között? Miért nem ér semmit a botoxkezelés fényvédelem nélkül? Mik a botox kockázatai? Ezekre a kérdésekre és még sok másikra is választ kapunk, sőt, az is kiderül, hogy ennek a kezelésnek akár még pszichésen is lehetnek pozitív hatásai.
Elolvasom
Az ekcémás bőr kezelése és ápolása
Az ekcéma, vagy más néven atópiás dermatitisz valószínűleg a legtöbb embert érintő bőrbetegség, amely bármelyik nemnél és korosztálynál, akár már csecsemőknél és újszülötteknél is jelentkezhet. Ebben a részben Lilu és Dr. Beke Dóra bőrgyógyász alaposan körbejárják a témát és a szakember nagyon sok hasznos gyakorlati tippet ad az ekcémásoknak, illetve az ekcémás gyerekek és babák szüleinek. Kitérnek a bőrbetegség pszichés hatásaira, szóba kerülnek az ekcémás bőr ápolására leginkább alkalmas hatóanyagok és az is, hogy milyen termékeket érdemes inkább elkerülni.
Elolvasom
A rosaceás bőr kezelése és ápolása
Mi mindenre kell odafigyelnie azoknak, akiknek rosaceára hajlamos a bőre? Milyen hatóanyagokat kerüljenek? Milyen fényvédőt válasszanak? Milyen ételek és italok ronthatnak a bőrük állapotán? Ebben a részben Lilu Dr. Beke Dóra bőrgyógyásszal beszélget, aki nem csak ezekre a kérdésekre válaszol, de hasznos gyakorlati tippeket is ad arra, hogy hogyan ismerhető fel, illetve kezelhető ez a gyulladásos bőrbetegség, amely a hazai lakosság körülbelül 10 százalékát érinti.
Elolvasom
Minden, ami nem kozmetikum: bőrápolási eszközök és szokások
A bőrápolást nem csak krémekkel és szérumokkal végezzük. Egyrészt fontos, hogy felvegyünk néhány jó szokást és betartsunk pár higiéniás szabályt, másrészt már rengeteg különféle eszköz létezik, amikkel – elvben – új szintre emelhetjük a bőrápolási rutinunkat. De vajon melyik eszköz hatásos és melyik az, aminek a használata inkább csak kellemes érzést nyújt, de a bőrünk nem lesz tőle sem szebb, sem egészségesebb? Lilu és skinfluencer vendégei (@bloomroombeauty - Sélley-Gyulai Laura, @skincarevelyn - Kárpáti Evelyn és @skinsbyvivi - Berényi Vivien ) erről beszélgetnek a Szépségnapló podcast legújabb részében. Szóba kerül a jade roller, a gua-sha, az arctisztító készülékek és a LED maszkok is.
Elolvasom
A leggyakoribb bőrápolási bakik
Senki nem születik tudatos bőrápolónak – ezt az is bizonyítja, hogy még a legrutinosabbak is fel tudnak sorolni jó néhány skincare bakit az életükből. Nincs ez másképp Liluval és skinfluencer vendégeivel (@bloomroombeauty - Sélley-Gyulai Laura, @skincarevelyn - Kárpáti Evelyn és @skinsbyvivi - Berényi Vivien ) sem, akik a Szépségnapló podcast új részében nemcsak a mások, hanem a saját történeteiket is megosztják szolizásról, a bőr túltisztításáról, balul elsült házi praktikákról, sminkben alvásról és hasonlókról.
Elolvasom
Tényleg pénz kérdése a jó rutin?
Vannak, akiket az tart vissza attól, hogy belevágjanak a tudatos bőrápolásba, hogy úgy gondolják, egy jó rutin sok pénzbe kerül. A Szépségnapló új részében Lilu és három neves hazai skinfluencer - @bloomroombeauty (Sélley-Gyulai Laura), @skincarevelyn (Kárpáti Evelyn és @skinsbyvivi (Berényi Vivien) – arról beszélgetnek, hogy ez valóban így van-e és hasznos tippeket adnak ahhoz, hogyan állítható össze egy pénztárcabarát, mégis hatékony arcápolási rutin drogériás termékekből.
Elolvasom
Ilyen a “felhasználóbarát” bőrápolási rutin
A Szépségnapló podcast legújabb epizódjának témája olyasmi, ami minden tudatos bőrápolót érdekel: a tökéletes rutin összeállítása. Lilu és skinfluencer vendégei - @bloomroombeauty (Sélley-Gyulai Laura), @skincarevelyn (Kárpáti Evelyn és @skinsbyvivi (Berényi Vivien) –sok hasznos gyakorlati tanácsot adnak azzal kapcsolatban, hogy mit kell és mit nem kell tartalmaznia egy igazán hatékony arcápolási rutinnak.
Elolvasom
Mitől lesz hiteles egy skinfluencer?
A Szépségnapló podcast mai részében Lilu vendége három népszerű hazai skinfluencer, @bloomroombeauty (Sélley-Gyulai Laura), @skincarevelyn (Kárpáti Evelyn és @skinsbyvivi (Berényi Vivien), akikkel arról beszélget, hogy kiktől és milyen forrásokból érdemes tájékozódni azoknak, akik valóban hiteles információkat szeretnének a tudatos bőrápolásról. Emellett egy kis betekintést is kapunk a skinfluencer “szakma” színfalai mögé.
Elolvasom
Kiegyensúlyozott étrend Stahl Judittal
Sokan azért adják fel az egészséges étkezésre való törekvést, mert nincs idejük megfelelően megtervezni milyen tápanyagot hogy visznek be a szervezetükbe. Ebben a részben Lilu és Stahl Judit megoszt velünk pár szuper tippet, amivel hosszas tervezgetés nélkül, egyszerűen ki tudjuk találni, miből mennyi kerüljön a tányérunkra.
Elolvasom
A szex és a szépség
Ahhoz, hogy az ember belülről is ragyogjon, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott és kielégítő szexuális élet. Ebben a részben ezért Lilu Vásárhelyi Dorottya szexuálpszichológiai szakpszichológussal beszélget fontos dolgokról a kiegyensúlyozott szexuális élethez.
Elolvasom
Más-e a férfiak bőre, hogyan ápoljuk a férfi arcbőrt?
A bőrápolási termékeket a legtöbbször női közönségre optimalizálják, pedig a férfiak legalább annyira küzdenek bőrproblémákkal, mint mi. Ez a rész ezért a férfiaknak szól, Dr. Beke Dóra bőrgyógyász, kozmetológussal pedig mindent átbeszélünk, amit érdemes erről a témáról megjegyeznetek.
Elolvasom
Melyik napfényvédőt használd?
Ebben az epizódban Dr. Beke Dóra bőrgyógyász kozmetológussal segítünk eligazodni a fényvédők kacifántos világában, hogy mindenki megtalálhassa a neki való terméket.
Elolvasom
Böjtölj egészségesen!
Az elmúlt években rengeteg sláger-böjtölési szokás jelent meg: a léböjttől kezdve az intermittent fasting-ig. Miért kell egyáltalán böjtölni? Mi a helyes módszer? Hogyan csináljuk, hogy tényleg segítsen és ne ártson?
Elolvasom
Mit és hogyan egyél, ha sportolsz?
Most, hogy itt a nyár, napsütés és jó idő, sokkal könnyebben veszi rá magát az ember a rendszeres testmozgásra, mint télen. Ezzel párhuzamban viszont fontos átgondolnunk az étrendünket is, és a sportolási szokásainkhoz igazítani azt. Ebben az epizódban a speciális sportétrendekről beszélgetünk Kovács Virág sportdietetikussal.
Elolvasom
Az önbarnítás legfontosabb tudnivalói
A tudatos bőrápolás talán legalapvetőbb szabálya a megfelelő fényvédelem, és erős napsütés kerülése. Sajnos a napbarnulás egyet jelent a bőr károsodással, ez viszont nem jelenti azt, hogy ne vágyhatnánk nyáron egy kis színre. Tökéletes megoldás lehet erre egy jó önbarnító beszerzése, ezért ebben a részben Dr. Beke Dóra bőrgyógyász, kozmetológussal átbeszélünk minden szempontot, amit önbarnító beszerzésnél érdemes figyelembe venni.
Elolvasom
Jön a Szépségnapló, a beauty podcast Liluval!
A szépség benned van, de tenned kell érte, hogy észrevedd és mások is meglássák. A Szépségnapló videóiban megmutatjuk, ebben a podcastben pedig megbeszéljük, mit tehettek azért, hogy megtaláljátok magatokban a szépséget és azt is elmeséljük, hogyan tudjátok mindezt másoknak is megmutatni.
Elolvasom
Mit ad a lelkednek a smink?
Ki ne ismerné az érzést, amikor egy jó sminkben újjászületünk. Ebben az epizódban Lilu kedvenc sminkesével, Pádár Dettivel arról beszélgetnek, hogyan tölt fel lelkileg a sminkelés.
Elolvasom
Hogyan ápoljuk bőrünket maszkviselés idején?
Ebben az epizódban arról lesz szó, hogyan ápolhatjuk a bőrünket, amikor sokszor órákig maszkban vagyunk, illetve beszélgetünk a bőrhibákról és arról is, hogyan javíthatjuk ki őket. Vendégünk Dr. Pellion Szilvia bőrgyógyász-kozmetológus-venerológus.
Elolvasom
Hogyan tartsd a súlyod a karantén alatt?
Lehet büntetlenül nassolni? Nagy Réka táplálkozásszakértő, műsorvezetővel arról beszélgettünk, hogyan tartsd kordában a súlyod olyankor, amikor sokkal többet vagy a négy fal között.
Elolvasom
Hogyan találd meg a bőrödhöz illeszkedő bőrápolási rutint?
Nagyon nem mindegy mikor, milyen krémet használunk. De hogyan határozzuk meg a bőrtípusunkat és melyik bőrtípushoz, milyen bőrápolási rutin tartozik? Ki tudhatná ezt jobban, mint egy mesterkozmetikus, aki 20 éve a kozmetikusok mestere is. Tanít és maga is folyamatosan tanul. Juhász Klára, a Beauty Akadémia szakmai vezetője a vendégünk.
Elolvasom
Hogyan válassz sminkes terméket online?
Ebben az epizódban Pádár Detti sminkessel beszélgetünk arról, hogyan vásároljatok sminktermékeket webshopokban, meg persze arról is szó lesz, hogyan érdemes boltban választani.
Elolvasom
Milyen vitaminokat érdemes rendszeresen szedni?
Azt mindenki tudja, hogy érdemes vitaminokat fogyasztani, de az már sokkal kevésbé egyértelmű, hogy mikor, mit és mennyit szedj az egyes vitaminfajtákból. Nagy Réka táplálkozásszakértővel átbeszéljük a legfontosabb tudnivalókat.
Elolvasom
Tudj meg többet a hámlasztásról!
Mire jó és mire nem a hámlasztás? A Szépségnapló hetedik epizódjában Pellion Szilvia bőrgyógyásszal beszélgetünk az eljárás előnyeiről és hasznosságáról.
Elolvasom
Hogyan ápold a bőröd télen?
Mit kell tenned, hogy bőröd a téli hidegben is megkapja a kellő törődést? Hogyan kezeld az aknékat? A Szépségnapló nyolcadik epizódjában erről és sok más témáról is beszélgetünk vendégünkkel, Juhász Klára kozmetikus mesterrel.
Elolvasom
Hogyan választ kozmetikumot Stahl Judit?
Hogyan tudhatod meg pontosan, hogy mi van abban a kozmetikumban amit kiválasztasz? Mi az a bizonyos INCI-lista és hogyan használhatod? Ezekről a kérdésekről beszélgetünk a Szépségnapló kilencedik epizódjában Stahl Judittal.
Elolvasom
Hogyan válaszd ki a neked való egészséges ételeket?
A Szépségnapló tizedik epizódjában az egyik legfontosabb kérdésről, az evésről fogunk beszélgetni. Hogyan válaszd ki a neked való ételeket és hogyan készítsd el ezeket? A téma egyik legismertebb szakértőjét, Stahl Judit televízióst kérdeztük.
Elolvasom
A legnépszerűbb kozmetikai hatóanyagok és hatásaik
Időről-időre felkapnak az arcápolási cégek egy-egy hatóanyagot, amit mindenhol reklámoznak. A fogyasztó azonban gyakran csak a fejét kapkodja az ilyen kifejezések hallatán, és nehezen tud biztos információhoz jutni. Juhász Klári mesterkozmetikussal ezért átbeszéljük és értelmezzük is ezeket a hatóanyagokat.
Elolvasom
Feltöltődés tavasszal
A tavaszi fáradtság egy mindenkit érintő kellemetlenség, azonban egyáltalán nem biztos, hogy muszáj minden évben keresztül mennünk rajta. Nagy Réka táplálkozási szakértővel olyan ételeket és italokat ajánlunk, amik energetizálnak, hogy a tavaszt is élvezni tudjuk.
Elolvasom
Mit együnk és igyunk tavasszal?
A tavasz az újjászületés hónapja, de nem csak a természetnek, hanem a testünknek is kiváló alkalom a megújulásra. Nagy Réka táplálkozási szakértővel ebben az epizódban olyan ételekről fogunk beszélni, amik segítenek a testünknek megújulni.
Elolvasom
A plasztikai sebészet jelene és jövője
Az elmúlt pár évtizedben nagyon dinamikus fejlődésen ment keresztül a plasztikai sebészet. A mai epizódban azt beszéljük meg Dr. Krasznai Zsolt plasztikai sebésszel, hogy mik a legmodernebb és leghatékonyabb beavatkozások jelenleg, és hova tart az orvostudomány ezen ágazata.
Elolvasom
Hogyan alakítsd ki az arcápolási rutinodat?
Mindenki szeretné, ha bőre szép és egészséges lenne. Ehhez azonban korántsem elég a megfelelő termékek kiválasztása, hiszen ha nem megfelelő sorrendben és gyakorisággal használunk egy-egy készítményt, könnyen nagyobb kárt tudunk okozni, mint hasznot. Juhász Klári kozmetikusmesterrel átbeszéljük, hogy milyen szempontokat kell figyelembe vennünk, amikor arcápolási rutinunkat alakítjuk ki.
Elolvasom
Natúr vagy kémiai? Hogyan válassz?
Mostanában óriási figyelem irányul a természetes kozmetikumokra. De mit értünk pontosan “természetes”, “organikus” vagy “bio” alatt? Ebben az epizódban Juhász Klári mesterkozmetikussal ezeket a fogalmakat fogjuk tisztába tenni, illetve a natúr termékeket összehasonlítjuk kémiai készítményekkel.
Elolvasom
Mit kell tudnunk az élelmiszerek összetevőiről?
Természetes, hogy az ember törekszik arra, hogy amit a testébe visz, az minél egészségesebb legyen. Azonban sok termék összetevőinek listája olyan hosszú, hogyha mindegyiket végig olvasnánk, sose végeznénk a bevásárlással. Nagy Réka táplálkozási szakemberrel ezért ma arról fogunk beszélgetni, mi alapján érdemes a fent említett listákat átolvasni, hogy időt és energiát spóroljunk magunknak.
Elolvasom
Hagyományos ételek egészségesen
Mindenkinek vannak ételei, amiket megízlelve szinte azonnal a nagymamánk konyhájában érezzük magunkat. Sokszor sajnos ezek az ételek azonban napokig képesek megfeküdni a gyomrunkat, és nem túl egészségesek. Nagy Réka táplálkozási szakértővel egészséges alternatívákat mutatunk be, hogy kellemetlenségek nélkül tudjuk élvezni a hazai ízeket.
Elolvasom
A plasztikai sebészet alapfogalmai
A plasztikai sebészet rengeteg embernek változtatta meg az életét, legtöbbször pozitív, néha azonban negatív értelemben. Nagyon fontos a megfelelő orvos kiválasztása, illetve az, hogy pontosan tisztában legyünk azzal, mire vállalkozunk. Dr. Krasznai Zsolt plasztikai sebésszel a legtöbbször elhangzó, alapvető fogalmakat értelmezzük.
Elolvasom
Kérdések, válaszok
Ti kérdeztetek, mi pedig válaszolunk - ebben az epizódunkban a korábban instagramon feltett kérdéseiteket beszéljük meg Nagy Réka táplálkozási szakértővel.
Elolvasom
Melyik színtípus illik hozzád?
Sokan, ha visszanézünk egy évekkel ezelőtti fotót elborzadunk egy-egy merészebb rúzs vagy szemfesték választásunktól. Az embernek hosszú önismereti folyamat rátalálni a hozzá leginkább illő színekre, azonban vannak olyan színtanácsadó szakemberek, akik ebben segíthetnek. Ebben a részben pont ezért Pádár Detti profi sminkessel fogok beszélgetni a színtípusok világáról, és a színtanácsadás kínálta előnyökről.
Elolvasom
Olajok a konyhában
Az olajok már az ókorban is rendkívül értékesnek számítottak, az évezredek alatt presztízsük pedig kicsit sem kopott és mind a szépségápolásban, mind az étkezésben fontos szerepet töltenek be. De egyáltalán nem mindegy, melyiket mire és hogyan használjuk, ezért ebben a részben Nagy Rékával, műsorunk táplálkozási szakértője és Lilu ezeket fogja átbeszélni.
Elolvasom
Bababőr ápolása tudatosan
A kisbabák bőre rettentő érzékeny, ezért az ápolásuk is nagy odafigyelést igényel. Boronkay Vica mesterkozmetikus és Lilu ebben a részben igyekszik a leggyakoribb problémákra mindenki számára elérhető ápolási tippeket adni.
Elolvasom
Várandósság és a tudatos bőrápolás
A várandósság egy olyan időszak, amikor az ember jobban odafigyel teste és lelke épségére, mint valaha. Hiszen nem csak magáért, de születendő gyermekéért is felel. Éppen ezért nagyon fontos ilyenkor extrán odafigyelnünk arra, hogy milyen hatóanyagokat kenjünk a testünkre. Ebben az epizódban Boronkay Vica mesterkozmetikus és Lilu sorra veszi, miket érdemes ilyenkor a rutinunkba beépíteni, vagy éppen kerülni egy ebben az áldott időszakban.
Elolvasom
Smart aging - hogyan lassítsuk le az idő kerekét?
Ebben az epizódban Lilu arról beszélget Boronkay Vica kozmetikus mesterrel, hogy miért elavult manapság - az amúgy rendkívül sokat használt - “anti aging” kifejezés. Az idő kerekét senki sem tudja megállítani, tehát miért törekednénk a lehetetlenre? Ettől függetlenül az öregedés lassításáért rengeteg mindent tehetünk, amit Lilu és Vica alaposan át is beszélnek.
Elolvasom
Tévhitek az egészséges táplálkozásról
Napjainkban rengeteg hangzatos, trendi diéta kering az interneten, amelyeknek nagy részéről rövid időn belül ki szokott derülni, hogy igazából nem is olyan hatásos, nincs tudományos alapja vagy egyenesen káros az egészségünkre. Pedig egészségesen étkezni nem olyan nehéz, csak tudni kell, hogy hogyan. Ezért ebben a részben Lilu és Nagy Réka (műsorunk táplálkozási szakértője) lerántják a leplet a leggyakoribb tévhitekről.
Elolvasom
Retinoid kisokos
Ha érdekel a tudatos bőrápolás, biztosan hallottál már a retinoidokról, ami az egyik
legsokoldalúbb hatóanyag és gyakorlatilag bármilyen bőrtípuson nagyon sokat tud javítani. Azonban pont a hatékonysága miatt nagyon fontos odafigyelni arra, milyen koncentrációban és gyakorisággal használjuk ezt a csodaszert. Lilu és Boronkay Vica ebben a részben pedig pont ezt fogja mélyremenően kivesézni.
Elolvasom
Csodaolajok a bőrápolásban
Most, hogy beköszöntött a tél, mindenkinek a bőre elbír némi plusz táplálást, amihez az egyik leghatékonyabb eszköz a megfelelő arcolaj kiválasztása. Viszont az olajok használatától nagyon sokan félnek, mert ha nem a bőrtípusunkhoz megfelelőt választunk, könnyen elnehezítheti a bőrünket. Pedig zsíros, aknés bőr ápolásához is nagyon jól tud jönni egy megfelelően kiválasztott olaj. Lilu és Boronkay Vica kozmetikus mester ebben a részben a a megfelelő olaj kiválasztásához ad nekünk iránymutatást.
Elolvasom
Egészséges táplálkozás várandósság alatt
A várandósság időszaka alatt az egyik legtöbbet emlegetett mondat, hogy a kismamának “kettő helyett kell enni”. Pedig ez korántsem így van, sajnos ez a mondás egy óriási tévhit. Tudatos étkezéssel azonban már akkor is rengeteget tehetünk a kisbabánkért, amikor még a pocakunkban van. Ebben a részben Lilu és Nagy Réka pedig elmondja, pontosan mire érdemes ilyenkor odafigyelni.
Elolvasom
Sminktetoválás-kisokos
Vannak, akik imádnak reggel hosszasan sminkelni, ám sokunknak bizony ez csak egy nyűg, amit szívesen átugornánk egy rohanós hétköznap reggel. Erre egy kézenfekvő lehetőség a sminktetoválás, de mivel egy tartós, hosszú távú megoldásról beszélünk, nagyon fontos a megfelelő szakember megtalálása, hiszen akár évtizedekre átírhatja arcunk karakterét egy ilyen beavatkozás. Lilu ezért ebben a részben Siklós Júlia sminktetováló-mestert fogja kifaggatni arról, mire figyeljünk oda, mielőtt egy ilyen beavatkozásra adnánk a fejünket.
Elolvasom
A legfontosabb kérdések a hozzátáplálásról
Ebben a részben Lilu Dénes Dórával, funkcionális táplálkozási tanácsadóval, az Édes Pofa alapítójával átbeszéli a legfontosabb alapelveket a hozzátáplálással kapcsolatban.
Elolvasom
Beszélgessünk a hajápolásról!
Ha már igazi rutin-mágus vagy, és minden hatóanyagot kensz-vágsz, érdemes egy picit a hajápolási szokásaidat is tudatosítani. Nem csak bőrünk, de a hajunk is hálás egy következetes és jól felépített rutinért. Kozma Norbi mesterfodrásszal ezért ebben a részben átbeszéljük, hogy hogyan lehet az ember tudatos hajápoló.
Elolvasom
Műsorvezető
Lilu műsorvezetői pályafutását a zenetévén kezdte, azóta számos műsort vezet az RTL Klubnál: láthattuk többek között az X-faktor és a Cápák között háziasszonyaként is. 2018-ban megalapította a tudatos szépségápolással foglalkozó Lilulandet.
